女人是天生爱美的，不论是什么季节都希望自己的皮肤水润有光泽，尤其是在冬天这个容易让肌肤变得干燥的季节，更要特别注意补水保湿。而喝粥是很好的一种补水方式，不仅营养丰富，还可以滋补身体。今天来分享一下女人冬天喝什么粥好的做法。 一、南瓜红枣粥 南瓜是非常好的滋补食材，含有丰富的β胡萝卜素、维生素C和钾，这些成分都是非常有助于缓解压力的。而红枣则含有极高的维生素C和铁质，有补气血、温肾壮阳的功效。 制作方法： 1.将半个小南瓜去皮、去籽，切成小块，两枚红枣用清水浸泡； 2.将南瓜和红枣放入煮锅中，加入适量的糯米和水，煮至米烂粥稠即可。 二、山药红枣粥 山药是一种非常适合女性食用的食材，其中所含的山药多糖可以帮助女性提高免疫力，还有助于皮肤保湿。红枣则是传统的滋补食材，有益气养血作用。 制作方法： 1.取适量山药去皮后切成小块，两枚红枣用清水浸泡； 2.将山药块放入煮锅中，加入适量的糯米和水，煮至米烂粥稠即可。 三、百合红枣粥 百合是一种营养丰富的食材，含有多种必需氨基酸和维生素。而红枣则不仅具有滋补功效，而且还有助于消除疲劳。 制作方法无锡比较权威的有哪些白癜风医院： 1.将百合泡发去皮后，两枚红枣用清水浸泡； 2.将百合和红枣放入煮锅中，加入适量的糯米和水，煮至米烂粥稠即可。 四、莲子红枣粥无锡白癜风在线咨询 莲子是滋补食材中常用的一种，它含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等。红枣则含有丰富的铁质和维生素C，有助于补血和提高免疫力。 制作方法： 1.将莲子用水泡发，将红枣用清水浸泡； 2.将莲子和红枣放入煮锅中，加入适量的糯米和水，煮至米烂粥稠即可。 以上就是我分享的女人冬天喝什么粥好的做法，这些粥都可以根据自己的口味进行调制，值得尝试。女性在冬季要多喝粥，可以保证身体健康，一定要注意补水保湿，这样肌肤才能保持水润有光泽。